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园艺的心理健康益处:大自然的愈合触感18luck官网登录

每个园丁本能地知道与您的植物一起调整,可能会产生深刻令人振奋的效果!园艺的心理健康益处往往被低估,但绝对存在。18luck官网登录

我们的花园在我们的狂热,强烈的世界中赋予我们一种特殊的宁静,这通常很难过。它只是近年来,医生和心理健康专业人士开始真正深入研究园艺的愈合潜力。18luck官网登录随着研究的完成,它是对未充分利用的精神保健方法脱落,这与你自己的后院一样紧密。

这只是园艺帮助患有各种精神和认知障碍的方式。18luck官网登录如果你今天喜欢很多人,你也可以从园艺的心理健康福利中受益!18luck官网登录

18luck官网登录园艺和抑郁症/焦虑

18luck官网登录园艺和抑郁症
专注于花园可以帮助缓解焦虑和抑郁症。来源:katrienberckmoes.

抑郁和焦虑是现代世界的祸害。在统计上讲,在现代生活中都存在越来越多的问题。它正在成为一个主要问题。

抑郁和焦虑是严重衰弱的健康问题,可以粉碎患者的生活质量,大大阻碍他们的职业生涯,关系和生活方式。在严重的情况下,他们可以通过自杀或自我忽视导致死亡,他们带来了一系列相关的健康问题。

然而,好消息是,园艺似乎对这些疾病产生了积极影响。18luck官网登录大量的轶事证据支持这个理论,但也有很多声音科学也支持它。围绕着自然的自然通常具有积极效果,如图所示本2013年的研究

园艺的物理元素改善了您的身体健康(又改善了心理健18luck官网登录康),并释放了情绪增强的内啡肽。练习是对抗抑郁症的共同建议,而园艺可以成为健身房旅行的替代品。18luck官网登录

在绿色空间外面以外的时间的简单行为鼓励大脑释放血清素,这是一种用于调节我们的情绪的化学品。已经显示出阳光暴露有助于处理冬季蓝调,以及增加身体的维生素D的生产。

与此同时,植物的培养为我们的培育冲动提供了有价值的出口 - 更不用说他们蓬勃发展的有益的快乐感和成就。所有这些都证明了抑郁症和焦虑的有力力量!

18luck官网登录园艺和饮食障碍

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生长自己的食物可以帮助你更健康。来源:DFAT.

患有饮食障碍的人可能会受益于上述园艺的抗抑郁品质,但是当鼓励饮食障碍的人们种植自己的食物时,添加了另一种愈合元素。18luck官网登录

在现代西方,食物的扩散和缺乏努力,我们去以获得它导致我们下意识地将其视为一排投资资源。我们而不是将其视为重要,而不是将其视为一次性和从我们的生活中断开连接的东西,而我们可以使用或丢弃我们的东西。

这种态度涉及到西方内部饮食障碍的患病率普及 - 特别是在与身体形象问题结合时。饮食障碍具有所有精神疾病的死亡率最高,并且非常难以有效地击败。

园艺治疗已证明对许多饮食障碍患者非常有帮助。它不仅可以帮助他们和平地重新连接自己,而且还使他们能够与他们的食物建立健康和有益的关系。

越来越多的食物可以提高对我们生活中重要性和角色的理解。这可以对基于其对外观的影响来查看食物的人来说是深烈的治愈。

18luck官网登录园艺和注意力缺陷障碍

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18luck官网登录园艺可以帮助缓解添加和其他关注障碍的难度。资料来源:Syko Kajsa

这一个是为你的孩子园艺的案例而不是园艺,而不是为自己18luck官网登录的健康园艺 - 但是有冷静,快乐的孩子们都很公平,任何父母的思想都有巨大的重量!

注意力缺陷障碍是一个有争议的问题,但如果你确实相信他们存在并且不仅仅是现代养育的产品,那么5%或更多的美国孩子都拥有其中一个。这些障碍可能对受影响儿童的教育和童年产生严重影响,并在学习和社会环境中处于严重的劣势。

然而,研究表明,在绿地中定期花费时的儿童迅速经历其症状的显着减少。虽然某些情况可能仍需要补充药物,但任何改进都是一个很好的一步。

因此,无论您有宽敞的花园还是带有种植浴缸的露台,用植物生活填充它可能会给您更健康,更快乐,更高的警报儿童。所有你所要做的就是将它们远离手机,游戏系统或电脑,并将它们置于外面。曾经那里,用一些种子,让园艺的精神健康益处他们的魔力!18luck官网登录

18luck官网登录园艺和不孕症

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压力减少可以有助于不孕症。来源:Lina.

不孕症会影响十对夫妻中的一个,使其成为全球人民的严重压力来源。不孕症可以对关系产生压力并导致两个合作伙伴的悲伤。

有时候夫妻选择寻求医疗治疗以进行不孕症问题,但是有一个自然的策略可以首先尝试。很多惊喜许多,园艺就是其中之一。18luck官网登录

有些园艺方面可以帮助不孕夫妇,因为他们试图18luck官网登录怀孕。压力通常是不孕症的组成部分,并且园艺对压力降低的积极效果已经良好。18luck官网登录

还有人发现,花园更有可能吃他们植物的食物。水果和蔬菜是圆满,健康的饮食的一部分,以及患有多囊卵巢综合征(PCOS)的女性,这种情况使怀孕挑战,饮食可以是处理这种疾病的主要因素。饮食健康食品是建议,医生给希望设想的患者,园艺可以鼓励这种趋势。18luck官网登录

18luck官网登录园艺和悲伤

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专注于花园可以帮助缓解损失的痛苦。来源:Mrhayata.

悲伤可能是一种强大的情感,可能威胁到一个人的生命。无论是丧失所爱的人,可怕的医学诊断,还是关系的结束,悲伤会袭击他们生活中不同点的所有人。

有些人选择试图通过不健康的意思逃避他们的悲伤,例如饮酒或狂欢。然而,通过悲伤的简单治疗方式是开始花园。

在俄亥俄州的学生采取了这个想法并用它来帮助他们在悲惨事故中丢失了同学后愈合。他们创造了一个禅宗花园,作为他们的同学纪念碑,在他们试图从损失开始时,他们可以照顾他们的平静,平安的地方。它给了他们一个位置和一种方式来面对他们的情绪并通过他们工作。

甚至只是一个小花园,甚至会让有人与他们的手和思想有关的悲伤。他们还将与大自然取得联系,涉及悲伤和抑郁症的主要帮助,他们将遵守生活周期,包括腐烂和结束,在一个环境中也可再生和提供新的生活。

园艺的物理运动也可以提供精神上的升压,因为即使它只是在每天到浇水植物或杂草花18luck官网登录园,也可以让某些东西期待或负责。

18luck官网登录园艺和慢性疾病

18luck官网登录园艺和慢性疾病
园艺不仅可以提供安全的生产18luck官网登录,它可以缓解慢性疾病的压力。来源:BERT_M_B.

慢性疾病,定义为持续超过三个月的疾病,提供定期症状和副作用,是世界各地的崛起。这个令人惊叹的事实有研究人员想知道为什么人们对过去的痛苦不那么痛苦。不幸的是,预测是慢性疾病的发生将继续上升。

虽然慢性疾病倾向于长期瘟疫,但仍有方法可以减少日常生活的症状。18luck官网登录园艺是其中之一。18luck官网登录园艺提供了低冲击的运动形式,允许在没有压力的情况下运动,但仍然增加了心率。锻炼总是在维护一个人健康或帮助疾病的方法列表之上,而园艺不是一种恐吓的身体活动形式。18luck官网登录

如果有人生长食物,他们也可能会吃它们。了解食物来自哪里,并且所投放的东西有助于确保那些吃的质量和缺乏污染。慢性疾病患者患者可以在同时避免可能存在于其他产品中的化学品时吃更健康的饮食。

慢性疾病呈现精神和身体压力,以及园艺帮助前者和后者。18luck官网登录减轻了园艺管理慢性疾病的精神压力可以减轻疼痛水平,帮助患者避免进一步陷入抑郁或焦虑。18luck官网登录

这些只是园艺的少数心理健康益处。18luck官网登录无论你是谁在花园里变老或寻求Ecotherapy的好处,它可以是一种心情助推器。


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