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如今，薄荷无处不在。它存在于我们的口香糖、茶和食物中，上帝知道，如果我们的牙膏中没有它，我们的呼吸就会不那么理想。由于这种多样性，薄荷是迄今为止被发现的最受欢迎的植物之一，薄荷是人们种植的最常见的品种，这应该不足为奇。
至少可以这么说，薄荷的好处是广泛的，所以我确信它至少在一个方面对你有好处。研究每天都在揭示这种植物的新用途，当你了解其中一些用途时，你会被震撼到。
而且，似乎所有这些还不够好，薄荷有一种很棒的味道!说服我并不难开始种植更多的大麻当我意识到它的美味时。
薄荷的营养分解
但是，在我告诉你薄荷的好处之前，我要给你一份这种植物的营养分解表，这样你就能清楚地知道你在吃什么了。
每两汤匙薄荷，有:
- 0.12克蛋白质
- 2卡路里
- 0.48克碳水化合物
- 0.03克脂肪
- 0.30克纤维。
此外，薄荷还含有少量的钾、维生素C、维生素A和镁。从本质上说，这种植物既健康又强大。
现在我们知道了薄荷的11个主要好处。
薄荷的11个好处
薄荷治疗过敏
薄荷富含一种被称为迷迭香酸的化合物，科学家发现迷迭香酸在帮助人们解决令人讨厌的季节性过敏方面非常有效。迷迭香酸有助于减少炎症，这就是为什么它在解决鼻塞、打喷嚏和所有其他烦人的过敏症状方面如此有效的原因。
薄荷治疗普通感冒
感觉有点不舒服?在你的饮食中加入一些薄荷，以帮助消除充血和化痰。但是，如果这还不足以让你恢复最佳状态，那就把它放进茶里，帮助你摆脱喉咙痛。
薄荷治疗消化不良
消化不良是我们都要面对却从不愿意谈论的事情。幸运的是，薄荷可以帮助缓解不适感，让它更容易控制。薄荷，更确切地说是薄荷，可以放松肠道周围的肌肉，从而降低肌肉痉挛和消化不良发生的可能性。
科学家们仍在试图找出这背后的确切原因，但他们有一个预感，这与薄荷中的薄荷醇有关。
不管怎样，这个生活小妙招都是一件值得在脑子里做书签的好东西。
薄荷治疗肠易激综合征(IBS)
薄荷有助于缓解肠易激综合症副作用的原因与它如何帮助消化不良的人非常相似。
通过放松肠道周围的肌肉，胀气、抽筋和其他疼痛症状明显减轻。关于薄荷是否有助于治疗肠易激综合征的科学研究已经完成了很多，结论是薄荷和薄荷都能提高肠易激综合征患者的生活质量。
如果你是这些人中的一员，不要马上失去希望。
薄荷治疗皮肤病
我个人非常喜欢用薄荷来改善皮肤状况。含有薄荷的面霜、油和其他外用溶液对各种情况都很好，如痤疮、疤痕、皮疹、蚊虫叮咬等。它不仅有助于加速愈合过程，而且还具有令人难以置信的舒缓作用。
薄荷的抗菌特性
一个有趣但不为人知的事实:薄荷具有某些特性，有助于杀死细菌，并从一开始就阻止细菌生长。所以，如果你一直在与感染、真菌或其他细菌相关的问题作斗争，可以试试薄荷油。
这是一种自然的、有效的、安全的解决问题的方法，而不必花费大量的金钱。
薄荷治疗恶心和头痛
薄荷最好的一点就是它有一种强大的舒缓的香气，有助于缓解恶心。不管你是闻还是吃，薄荷都能缓解胃部不适，减轻不适。我个人特别注意在身边放薄荷和薄荷味的口香糖，以防万一。
含有薄荷的香脂、乳液和油也是不错的选择，你可以把它擦在额头或脸上。另外，如果你像我一样偶尔会偏头痛，薄荷也会帮助你缓解偏头痛。
呼吸系统疾病和咳嗽
迷迭香酸又一次挽救了局面，因为它有助于治疗哮喘。通过抑制炎症，薄荷使人体的呼吸道打开，使普通人更容易呼吸。
或者，如果你因为过敏而呼吸困难，薄荷也可以通过治疗过敏相关的症状来帮助你，就像我前面提到的那样。
薄荷母乳喂养
虽然很多女性喜欢母乳喂养，觉得它非常美丽，但这对身体来说真的很辛苦，尤其是对乳头。幸运的是，薄荷油可以帮助防止乳头破裂、干燥或摩擦。
薄荷对潜在的癌症预防
许多研究表明，薄荷实际上有助于预防前列腺癌和肝癌。通过限制不健康细胞的繁殖，这种植物已被证明既能减缓癌症的扩散，又能从源头上阻止癌症的发生。
虽然这绝不是治愈癌症的方法，但它可能是有帮助的。
念珠菌薄荷
最后，人们发现薄荷和薄荷都能提高用于治疗酵母菌感染的药物的疗效。如果你曾经处理过酵母感染，你就会直接知道这个发现有多伟大。
但是，需要注意的是，薄荷并没有被发现可以单独治愈酵母菌感染。相反，它只是加快了恢复过程，让任何眼前的不适比正常情况下更快地消失。
用薄荷为你的生活增添情趣
现在你知道了薄荷提供的所有健康益处，是时候看看如何将薄荷轻松融入到你目前的生活方式中了。
首先，你需要知道如何正确地准备薄荷:
- 用锋利的刀，一定要轻柔。
- 如果你用的刀太钝，你会把植物弄伤的
- 这是你一定要避免的，因为它会影响药效和味道
至于你应该做的食谱类型，可以尝试一些中东菜，因为薄荷是大多数中东菜的常见成分。沙拉、汤、羊肉和其他各种蔬菜都可以和这种植物完美搭配，而且它们也很容易准备。
或者，如果你想要更简单、更清爽的东西，可以快速调一杯莱姆酒。将薄荷碾碎，混合到饮料中，并确保加入足够的冰块。我个人对这种饮料上瘾了，我知道你也会喜欢的。
你可以在传统的萨尔萨酱上加点水果，让味道更辣。用皮塔饼代替玉米片，用薄荷装饰，这样可以给它额外的口感和味道。
最后，如果你想让事情尽可能简单，可以在水中加入薄荷，让水更加清爽。我知道有些人每天都喝这种饮料，至少可以说他们对它非常着迷。
吃薄荷的潜在风险
虽然我非常支持薄荷，并且相信每个人都应该把它作为治疗医疗问题的自然方法，但重要的是要记住，这种植物有潜在的负面健康益处。
- 例如，如果你患有胃食管反流病，或称为GERD，不要使用薄荷来治疗你的消化问题，因为它只会刺激你的身体，使情况更糟。
- 此外，如果你摄入太多薄荷油，它可能会有毒。另外，纯薄荷醇实际上是剧毒的，在任何情况下都不应该食用。
- 不要在孩子身上使用薄荷精油，不管它有多吸引人。在孩子身上局部使用这些药物实际上会导致他们停止呼吸，或出现强烈的痉挛。
- 如果你有胆结石，正在使用薄荷，请谨慎进行。这种植物会加重你的病情。
- 最后，如果你不确定薄荷从长远来看是否会对你有害，那就和你的医疗服务人员谈谈。安全总比后悔好，你也不希望这种植物使你的健康状况恶化。
无论你是有我提到的某种特定的疾病，还是你只是想增强你的整体健康，食用薄荷绝对是值得考虑的。我强烈建议你尝试一下我提到的一些技巧，我期待着听到它们对你是否像对我一样成功。
我希望你喜欢我列出的薄荷的主要好处，并且你学到了一两个新技巧!和往常一样，一定要在下面的评论中告诉我你最喜欢哪个福利。或者，如果你有一个个人最喜欢的东西没有在我的列表上，也让我知道!
