在你生命中的某个时间，你可能很难睡觉。睡眠不好意味着低能量，健康状况不佳，只是拖延自己一天。
它已经被证明，随着焦虑和压力，自然围绕着自己的焦虑和压力，这是许多睡眠问题背后的两个主要原因。
但你知道对你的房间带来了一点大自然也可以提供帮助吗？
以下是13家工厂，帮助您入睡。
英语常春藤
虽然这种植物被认为是许多领域的侵入性植物，但如果你要在室内使用它，你应该没问题。它是它在卧室里使用这种强大的植物的原因是因为它比其他许多植物更好地净化空气。一世
事实上，它是一个宇航员进入太空的植物，因为它在空气净化时擅长。然而要记住的一件事：它是有毒的。所以不要吃它，让它远离儿童或宠物。
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和平百合
除了美丽之外，和平百合有许多独特的属性，大多数人都没有意识到。它能够过滤两种危险化合物的房屋内的空气：苯和甲醛。
它还将有助于将一点湿度恢复到过于干燥的房间，通常约为5％至10％。如果您患有干燥的皮肤或干燥口，那可能是您需要的一点救济。
最重要的是，您将删除运行空气加湿器的需要，这将节省您的购买以及电费。
由于它无法得到更好的，但是和平百合也很容易维护。所有你所要做的就是每周浇水一次。
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竹掌
与本名单中的大多数植物相比，这种热带植物将向您的卧室添加不同的氛围。所有你需要做的事情要照顾他的保持湿润，并给予偏阳光，并通过净化空气并消除不需要的气味来为您服务。
蛇植物（婆婆的舌头）
如果您想净化您的空气，Thins植物是更好的工厂之一。无论什么时候一天，蛇植物都将从空气中删除有害化合物。它也看起来也看起来不太糟糕！
与大多数植物不同，蛇植物也夜间呼气氧气而不是吸入它，这意味着您的房间将在睡觉时高度含氧。这使您可以在其空气净化特性之上提供一些额外的救济。
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芦荟
除了睡眠之外，大多数人都知道芦荟的许多其他好处。您可以使用凝胶来帮助您更快地帮助您的皮肤伤害，您可以将其用作饮品，以帮助您更有效地消化食物，而且清单持续。
但芦荟的较小用途之一是卧室里的植物。有益的原因是因为随着太阳落山，芦荟呼出氧气增加了空气中的氧气量。这意味着你会更容易睡觉，特别是如果你患有睡眠呼吸暂停等睡眠条件。
这是一个最容易照顾的计划之一，只需要实际上没有维护。
栀子花
栀子花有你可以成长的任何花的最愉快的感觉之一。它们与外表和气味的茉莉花非常相似，以及他们作为一个人的影响。
简单地嗅到鲜花将沉浸在你身上，使你很容易入睡。有些人甚至使用栀子和茉莉代替睡药，是一种生态友好的自然，可以处理他们的睡眠问题。
蜘蛛厂
虽然这个名字有点奇怪，但这种植物是一个强国。它可以从空气中去除许多毒素，尤其是甲醛。它们也是低维护，所以即使那些有“棕色拇指”的人也可以照顾他们，而不必害怕杀死它们。真的没有理由你在卧室里不应该有蜘蛛厂！
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格贝拉雏菊
当一个帮助您睡眠的植物也恰好看起来很漂亮，这总是很好。它与芦荟植物非常相似，因为夜间落下它会将更多的氧气释放到卧室里。
许多睡眠障碍的人发现这非常有用，因为它们在普通人的空气较少，因此有更多氧化的空气将帮助他们得到一些救济。
金坑点
Golden Pothos非常易于生长，您可以将其放入悬挂天花板的容器中。我个人喜欢把一对夫妇放在我的天花板的角落里，以照亮房间，因为它具有出色的甲醛和苯去除性质。
您可能想考虑将其放在窗户附近，特别是如果您将其保持打开并居住在有汽车，烟雾，烟雾或空气中其他颗粒的区域。
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茉莉花
茉莉是我所有时间最喜欢的植物之一。每当我在街上走路时，我一定要停止和闻到鲜花。从茉莉花植物的白花出来的甜味香味已经被证明是对人们的平静效果，因为他们试图入睡。在卧室里有茉莉花的人往往会折腾和变得不那么强烈，并更快地睡觉。
您还可以使用Jasmine Flowers来创造一个伟大的精油，有助于一些更严重的健康问题，如抑郁或焦虑。
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薰衣草
大多数人将识别薰衣草作为精油，饮料和蜡烛的流行香味。这是因为它对大多数人都有平静的影响。事实上，这实际上是科学证明，因为研究表明，即使是薰衣草的气味也会有助于平静的婴儿，帮助他们更好地睡觉。
但薰衣草的力量延伸到过去的婴儿期。当你睡觉时，在家中有一个伟大的香味和植物，让你冷静下来。
缬草
缬草是一种沉重的植物，在睡眠和放松方面已经科学证明了效果。它的根源被几个世纪作为失眠和焦虑的治疗。它也被混合成许多其他自然睡眠补救措施作为添加剂。
该植物非常漂亮，所以它将美化您的房间以及准备身体睡觉。
红刃德拉赫纳
这个大型房屋厂的醒目的红色尖峰使其成为为您的房间添加颜色和活力的精彩方式。它还消除了空气中的许多常见毒素。
然而，它需要很好的光线来增长，但是你可能不想像它的需求那样给予它，因为它可以长达15英尺高，这对于大多数卧室有点大！
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来源
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- http://ntrs.nasa.gov/archive/nasa/casi.ntrs.nasa.gov/19930073077.pdf.
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- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15182511.
标题图像礼貌Brian Khoury
